۶ نکات مهم برای سلامتی کودک

سبک های فرزند پروری های مختلف  وجوددارد . اما برخی از راهنمایی های مشترک و بسیار اساسی برای هر پدر و مادر در مورد چگونه  بار آوردن بچه ای سالم و قوی وجوددارد......

سبک های فرزند پروری های مختلف  وجوددارد . اما برخی از راهنمایی های مشترک و بسیار اساسی برای هر پدر و مادر در مورد چگونه  بار آوردن بچه ای سالم و قوی وجوددارد.
۱٫ یک رژیم غذایی متعادل

کودکان و نوجوانان نیاز به یک رژیم غذایی غنی و متعادل هستند که  رشد سریع داشته باشند و بتوانند زود یاد بگیرند . اهمیت یک رژیم غذایی سالم و متعادل ازسنین پایین در یادگیری موثر است  .  میوه ها ، سبزیجات و محصولات لبنی باید بخورند .
۲٫ طهارت

مطمئن شوید که بچه شما  دندان های خود را بطر منظم مسواک میزنند  و شس دست قبل از خوردن هر چیزی لازم است  . پاک ماندن ، اولین گام برای سالم ماندن است. همچنین مانع ورود بسیاری از میکروب ها و باکتری ها به بدن می شود
۳٫ معاینات دوره ای

معاینات منظم برای کودک لازم است . بچه باید مرتب توسط پزشک چکاب شود.

۴-توسعه مهارت های اجتماعی

بیرون رفتن بجای    نشستن مقابل یک کامپیوتر و یا  بازی های ویدئویی  , دراز کشیدن برروی زمین   کودک را  تشویق کنیم   تا مهارت های اجتماعی  را توسعه دهد
۵٫ محدود کردن مصرف شکلات

محدود کردن میزان آب نبات و شکلات آنها را وادار میکند که خوب غذا بخورند .  تعادل مصرف کوکی ها و آب نبات
۶٫ دور ماندن از تنقلات و نوشابه های غیر الکلی

کودکان و نوجوانان ختنقلات و نوشابه های غیر الکلی را دوست دارند ،  باطر همین مواد غذایی سالم برای بچه ها باید فراهم شود

سلامت بچه شما بستگی به شما دارد. انتخاب عاقلانه و ایجاد یک محیط سالم برای بزرگ شدن آنها الزامی است

منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir/